Basket-ball exercice : échauffement avec ballon

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , échauffement , attaques

Échauffement avec ballon

  • Échauffement de tir.
  • Des paires assorties partant de la ligne de fond jusqu'à la ligne médiane.
  • Minimum 3 passages.
  • À la ligne médiane, le joueur sur la ligne de touche dribble vers le milieu, entre les jambes, derrière le dos, autour du pylône et vers la droite.
  • L'autre joueur court vers le pylône à l'extérieur du seau.
  • Puis il prend la photo.
  • Le passeur rebondit et passe à l'autre côté du terrain pour des paires, passe au côté opposé et fait un lay-up.
  • La balle ne doit pas toucher le sol.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors