Basket-ball exercice : échauffement avec ballon

Se déplacer avec le ballon

• Tenez le ballon devant vous et marchez / talons - fesses - genoux
• Tenir le ballon au-dessus de la tête et faire une passe glissée / croisée
• Tenez le ballon devant vous, faites un grand pas en avant et pliez les genoux à un angle d'environ 90°. (Lunges)