Basket-ball exercice : échauffement avec passage (paires)

Convient aux techniques suivantes: adapter , attraper , échauffement , dribbler , 1-5 mètres

Échauffement avec passage (paires)

Répartissez le groupe en binômes.Passage de l'autre côté :

  • A la ligne médiane : le joueur de l'intérieur dribble jusqu'à la tête du panier et passe au joueur de l'extérieur qui marque avec un lay-up/tir (variante).
  • Le joueur qui a fait la passe court jusqu'à l'autre ligne de touche et reçoit la sortie, passe à nouveau à la ligne médiane et recommence le tir/la remise en jeu.
  • Il est important qu'ils ne courent pas lors des passes et que les joueurs changent (intérieur et extérieur).

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12