Basket-ball exercice : échauffement : balle contre plaque (rangée)

Convient aux techniques suivantes: adapter , rebondissement , échauffement , condition

Échauffement : balle contre plaque (rangée)

  • Rangs de 5-6 hommes, 2 par panier, 1 ballon par rang.
  • Lancez le ballon contre la planche, le joueur suivant l'attrape et le lance à nouveau immédiatement contre la planche.
  • Les U12-2 doivent attraper la balle en l'air.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12