Basket-ball exercice : échauffement : balle contre plaque (rangée)

Convient aux techniques suivantes: adapter , rebondissement , échauffement , condition

Échauffement : balle contre plaque (rangée)

  • Rangs de 5-6 hommes, 2 par panier, 1 ballon par rangée
  • Lancez la balle contre la planche,
  • Le joueur suivant attrape et lance à nouveau immédiatement contre le plateau.
  • Les faire courir (avec un pion plus éloigné, ils doivent le contourner).
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12