Basket-ball exercice : échauffement - coude de tir

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter

échauffement - coude de tir

2 rangs sur la ligne de base, 2 balles (premier coup d'œil s'il court avec 2 balles)
  • Le joueur avant n'a pas de balle.
    • Il s'approche du coude de l'autre côté du seau.
  • Récupère la balle.
    • Tire (propre rebond, balle à la rangée sur le côté où il tire).
  • Le joueur qui passe court autour du joueur jusqu'à l'autre côté du seau.
    • Récupère la balle.
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Propriétés de l'exercice

4
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14