Basket-ball exercice : échauffement de pré-saison à l'extérieur

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Échauffement de pré-saison à l'extérieur

  • 4 tours de terrain de basket.
  • Chaque tour est plus rapide.
  • Tour 1. Tempo du jogging
  • Round 2. Jeter les bras en vrac, jeter les jambes en vrac.
  • Tour 3. Trim-tempo.
  • Tour 4. Trim-tempo.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

2
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors