Basket-ball exercice : échauffement : marche en ligne (1 à 1)

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Échauffement : marche en ligne (1 à 1)

  • Faites 1 rang.
  • Les joueurs de la rangée se relaient avec un ballon.
  • Le premier joueur fait un lay-up, le deuxième en ligne rebondit, les deux suivent de près.
  • Ajustements :
    • Pylône à gauche ou plus loin.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12