Basket-ball exercice : échauffement : passe, saut, arrêt

Convient aux techniques suivantes: adapter , attraper , échauffement

Échauffement : passe, saut, arrêt

  • Quatre pylônes, rangées avec 1 balle.
  • Le joueur avec le ballon dribble vers le centre, fait des arrêts-sauts, pivote (pied droit, tourne vers la droite) et passe.
  • Reliez l'arrière de la rangée à laquelle vous passez.
  • Variation :
  • Pivotez à gauche et passez.
  • Observations :
  • Faites un bon arrêt de saut.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12