Basket-ball exercice : échauffement : tour des devoirs

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , condition

Échauffement : tour des devoirs

  • Slalom autour des pions. (dribble bas)
  • Sur le banc :
    • Dribble bas sur le sol, croisements.
  • Rangée de pions :
    • Dribblez avec la gauche et touchez chaque cône avec la droite.
  • Pompes/ventre sur la ligne médiane.
  • Layup.
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Propriétés de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12