Basket-ball exercice : entraînement ou trois

Convient aux techniques suivantes: attaques

Entraînement ou trois

Exigences :les joueurs doivent être capables de conduire et de tirer individuellement de la ligne à 3 points

Objectif :entraînement, tir à distance, rotation et passe intérieure.

Organisation :

  • les équipes jouent 3 contre 3 en demi-terrain
  • faites-le, prenez-le
  • seuls les lay ups et les tirs à 3 points sont autorisés
  • jouer à 5

Points d'enseignement :

les joueurs sans ballon cherchent immédiatement une position de tir lorsqu'un coéquipier entame un mouvement de manière à ce que la ligne de passe soit ouverte.

Variations :

  • pénétration obligatoire et arrêt avec jump stop ou 2TR (= train pivotant et passing out). Et en tant qu'entraîneur, vous pouvez voir si les joueurs sans ballon tournent correctement).
  • feinte de passe obligatoire avant le drive ou le tir = entraîner les feintes et créer de l'espace pour soi.
  • coupe obligatoire après la passe (le marquage direct à partir d'une passe est autorisé) = plus de trafic dans le seau, donc quand pénétrer et quand ne pas pénétrer. Et comment faites-vous la rotation ?
  • avec un centre qui est toujours jouable dans et autour du bucket et qui peut marquer. = Tir et conduite du train en relation avec les mouvements du centre.

Propriétés de l'exercice

0
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors