Basket-ball exercice : entraînement ou trois

Exigences :les joueurs doivent être capables de conduire et de tirer individuellement de la ligne à 3 points

Objectif :entraînement, tir à distance, rotation et passe intérieure.

Organisation :

• les équipes jouent 3 contre 3 en demi-terrain
• faites-le, prenez-le
• seuls les lay ups et les tirs à 3 points sont autorisés
• jouer à 5

Points d'enseignement :

les joueurs sans ballon cherchent immédiatement une position de tir lorsqu'un coéquipier entame un mouvement de manière à ce que la ligne de passe soit ouverte.

Variations :

• pénétration obligatoire et arrêt avec jump stop ou 2TR (= train pivotant et passing out). Et en tant qu'entraîneur, vous pouvez voir si les joueurs sans ballon tournent correctement).
• feinte de passe obligatoire avant le drive ou le tir = entraîner les feintes et créer de l'espace pour soi.
• coupe obligatoire après la passe (le marquage direct à partir d'une passe est autorisé) = plus de trafic dans le seau, donc quand pénétrer et quand ne pas pénétrer. Et comment faites-vous la rotation ?
• avec un centre qui est toujours jouable dans et autour du bucket et qui peut marquer. = Tir et conduite du train en relation avec les mouvements du centre.