Basket-ball exercice : exercice d'échauffement - v-cut & shoot

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , système

Exercice d'échauffement - V-cut & shoot

  • 2 rangs et 1 sortie debout légèrement plus bas (du côté du rang avec le ballon)
  • Le joueur sans ballon fait une entrée/sortie en V et s'approche de la ligne de lancer franc (il demande le ballon).
  • Le joueur de la 2ème rangée passe et va au rebond, passe à la sortie de l'autre côté et la connecte.
  • Le joueur qui a tiré devient un exutoire à l'autre extrémité
Lorsque le ballon rebondit loin du cerceau (2 options, quel que soit le joueur qui rejoint la rangée avec le ballon)
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Propriétés de l'exercice

6
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14