Basket-ball exercice : exercice de clôture

Convient aux techniques suivantes: défendre

Exercice de clôture

  • 2 équipes.
  • Demi terrain
  • Le ballon est au milieu du seau.
  • Les défenseurs se tiennent avec leurs talons sur le bord du seau et les attaquants se tiennent derrière la ligne des trois points.
  • Lorsque l'entraîneur annonce "Go", les défenseurs s'assurent qu'il y a une bonne fermeture et les attaquants font tout pour obtenir le ballon.
  • Si les attaquants parviennent à s'emparer du ballon dans les 5 secondes, les défenseurs doivent faire 5 pompes.
  • Après 5 tours d'attaque/défense.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors