Basket-ball exercice : exercice de course libre sans/avec ballon à mi-court.

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , rebondissement , blocs , attraper , système , dribbler , condition , défendre , attaques

Exercice de course libre sans/avec ballon à mi-court.

  • jeu libre sur 1 ou 2 paniers, selon le nombre de joueurs.
  • BUT : Passe rapide, coupe, côté aide, côté ballon, boxing-out.
  • Première équipe à 5.
  • Pompes pour les perdants 6.
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Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors