Basket-ball exercice : exercice de forme

Convient aux techniques suivantes: tournage , rebondissement , attaques

Exercice de forme

  • Le joueur A tire depuis 10 positions différentes, le joueur B rebondit et fait des passes tendues au joueur A.
  • Dans chaque position, 10 tirs sont effectués.
  • Les deux joueurs jouent chacun leur tour.
  • Vous avez environ 20 minutes pour réussir les deux tirs, sinon un tir suicide est accordé.
  • Le but de cet exercice est de se concentrer uniquement sur la forme.
A la fin de l'exercice, on vous demande lequel des deux a marqué le plus de points. Le joueur perdant effectue un suicide, si le score est oublié, les deux joueurs effectuent un suicide.

Propriétés de l'exercice

2
16
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :