Basket-ball exercice : exercice de lancer franc

Convient aux techniques suivantes: tournage

Exercice de lancer franc

  • Tout le monde se tient dos à dos à la ligne de lancer franc.
  • Les règles sont les suivantes :
    • Vous commencez avec 0 point.
    • Si vous ratez, c'est -1.
    • Si vous marquez avec la plaque ou si vous touchez l'anneau, votre score est maintenu.
    • Si vous ne marquez que du net - sans toucher quoi que ce soit +1
  • C'est comme ça qu'on essaie de passer à 10 en groupe.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors