Basket-ball exercice : exercice de mannequin de basket-ball

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , condition

Exercice de mannequin de basket-ball

Exercice de feinte

  • Marchez vers le défenseur, déplacez votre pied gauche vers la gauche, comme si vous passiez le défenseur sur la gauche.
  • Immédiatement après, déplacez votre pied gauche vers la droite et passez le ballon très bas de votre main gauche à votre main droite, de manière à ce que votre dos soit tourné vers votre adversaire.
  • Maintenant, dribblez et marquez avec le lay-up.

Propriétés de l'exercice

5
5
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22