Basket-ball exercice : exercice de tir

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , rebondissement

Explication de la technique de tir du joueur.
S'entraîner à distance sur le terrain.
Faites attention à la technique et à l'arc de la balle. Après 10 lancers d'entraînement sur le terrain, le premier joueur passe sur le ring.
1 Le joueur se place dans le premier cerceau et tire. Dans le panier est 1 point, se déplace au 2ème cerceau et tire, 2 points si touché.
En cas d'échec, un cerceau de plus. Si vous frappez, passez au 3ème cerceau.
Si vous touchez le 3ème cerceau, vous marquez 3 points et vous pouvez rester et tirer à nouveau.
Score maximum alors : 1-2-3-3-3-3-3=27 points.
Sous le panier se tient le joueur de l'équipe qui rebondit et passe le ballon au tireur.
Après 10 tirs, le tireur et le rebondeur changent de position.
N'oubliez pas votre score.
Après une séance (10 lancers chacun), ces joueurs vont s'entraîner sur le terrain et la ligne monte.
Lorsque tout le monde y est allé, comparez les scores.
Points d'attention : technique de tir, action de rebond, (le tireur demande le ballon) et technique de passe.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U10

U11

U12

U13

U14