Basket-ball exercice : exercice de tir (3 lignes)

Convient aux techniques suivantes: tournage

Exercice de tir (3 lignes)

  • Trois rangs.
  • Tirez et joignez le rang suivant à l'arrière.
  • Tirez à grande vitesse, faites attention à la direction que vous prenez.
  • Tout le monde a une balle, attrape sa propre balle et rejoint le fond de la rangée suivante.
  • Variations :
    • Jusqu'à vingt ou trente.
    • Jusqu'à ce que tout le monde ait marqué dix fois.

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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12