Basket-ball exercice : exercice de tir (3 lignes)

Convient aux techniques suivantes: tournage

Exercice de tir (3 lignes)

  • 3 rangs.
  • Tirez et joignez le dos du rang suivant.
Tirez à grande vitesse, faites attention à la direction que vous prenez. Tout le monde a une balle, attrape sa propre balle et rejoint la rangée suivante.Variations :
  • Jusqu'à 20 ou 30
  • Jusqu'à ce que tout le monde ait marqué 10 fois
  • La pression du temps
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12