Basket-ball exercice : exercice de transition

Convient aux techniques suivantes: condition , défendre

Exercice de transition

  • Un saut à 2 pattes dans les cerceaux
  • B Sprint vers le cône et fermeture de la porte
  • C regarder par-dessus l'épaule et revenir vers la ligne centrale.
  • D pagaie arrière à demi cikel dans le seau
  • E, fermer la ligne de lancer franc
  • Glissement du pas F vers la ligne de touche
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors