Basket-ball exercice : exercices de technique de tir

Convient aux techniques suivantes: tournage

Exercices de technique de tir

Quelques exercices pour les archers débutants :

  • Une main derrière le dos, balle dans la main au-dessus de la tête et étirement (attention au suivi, backspin), rattraper la balle avec la même main.
  • Tirer contre le mur (toujours avec 1 main)
  • Tirer contre le tableau (par exemple 5 fois avec 1 main)
  • Répartissez-vous sur les paniers, faites autant de tirs que possible.

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12