Basket-ball exercice : fastbreak avec trois ou quatre

Convient aux techniques suivantes: condition

Fastbreak avec trois ou quatre

  • 1 Forward
  • 2 Garde
  • 3 Post
  • 1 Effectue un rebond et passe.
  • 2 Se déplace vers la ligne de lancer franc prolongée depuis la ligne de touche.
  • 3 Prend le rebond.
  • 3 passe à 2.
  • 2 à 1.
  • 1 Fait une autre passe.
  • 3 Prend le rebond.
  • 3 passe à 2.
  • 2 à 1.
  • 1 Continue à dribbler.
  • 1 passe à 3.
  • 3 Finitions.
  • 2 Prend le rebond.
  • 1 Se déplace vers la ligne de lancer franc prolongée à la ligne de touche.
  • 2 passes à 1.
  • 1 Passe à 3 le long de la ligne de touche.
  • 2 Passe par le milieu et reçoit le ballon sur la ligne de lancer franc et tire.
  • Si cela va bien à 4.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16