Basket-ball exercice : fastbreak - basique

Convient aux techniques suivantes: attaques

Fastbreak - basique

Exercice

  • 3 hommes au seau, coach à la ligne de lancer franc.
  • Fais un lancer franc.
  • Sortie sur le côté, les deux autres rebondissent ou la prennent.
  • Passez à la sortie. (Jamais au milieu !)
  • La sortie dribble au centre, les deux autres se partagent gauche-droite.
  • Pour traverser le panier.
  • Coupe de la ligne de lancer franc.
  • Outlet bon arrêt de saut et passe serrée.

Propriétés de l'exercice

1
15
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16