Basket-ball exercice : fastbreak : pause polonaise

Un exercice pour pratiquer le fastbreak 3 contre 2 et le changeover.

• Formez des équipes de 3 joueurs.
• Sous chaque panier, deux défenseurs et un exutoire.
• Trois hommes au milieu, un homme au milieu de la balle.
• 3 contre 2. L'équipe au milieu décide de la direction à prendre.
• Appliquer les principes du 3 contre 2 ; passer quand on est défendu !
• Lorsque vous marquez ou rebondissez, passez le ballon à la sortie dès que possible.
• Organisez la gauche et la droite.

L'équipe avec les 7 premiers scores gagne. Les perdants se suicident.