Basket-ball exercice : finition proche

Convient aux techniques suivantes: défendre , attaques

Finition proche

  • Faire 2 rangées basses au niveau du Bucket.
  • Le PG se tient au sommet de la ligne des 3 points.
  • L'entraîneur, qui se tient à la même hauteur, reçoit le ballon intercepté et le passe au joueur de champ.
  • Le PG fait une passe difficile au joueur de gauche.
  • Le joueur de gauche termine le ballon sans dribbler.
  • Le joueur de droite devient automatiquement défenseur.
  • Ensuite, le PG passe le ballon à la droite et commence à défendre sur la gauche.
  • Puis passe de l'autre côté.
  • Rythme élevé.
  • Frapper 30 ballons.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors