Basket-ball exercice : fitness 4 tours

Convient aux techniques suivantes: condition

Fitness 4 tours

2 joueurs commencent dans le coin de la ligne de fond.
Sprint jusqu'au coude de la peinture, où ils font demi-tour.
De là, jusqu'à la ligne médiane - ligne de touche et virage là aussi.
Puis au coude de la peinture de l'autre côté, tourner et courir jusqu'au coin.

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Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

2

Nombre maximal de joueurs

10

Matériel nécessaire:

Sifflet

1

Convient aux niveaux suivants :

U15

U16

U17

U18

U19

U20