Basket-ball exercice : forage de sheridan

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , attraper , échauffement , condition

le rebondeur (1) passe à la sortie (2)
et court derrière la sortie en passant par la ligne de touche pour récupérer le ballon et faire un layup.
La sortie (2) passe à l'homme du rond central (3),
qui dribble ensuite vers la ligne des 3 points et fait une passe rebondissante à (1) pour un layup.
(3) récupère le rebond et devient (1) de l'autre côté du terrain.
- Dans le cas de 10 ou plus, également un (4) dans le coin le plus éloigné.
- Dans ce cas, (3) passe à (4), qui fait ensuite une passe avec rebond à (1).
- puis saisit le rebond et devient (1).

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors