Basket-ball exercice : foret central

Convient aux techniques suivantes: rebondissement , condition , attaques , puissance

Foret central

  • Panier 1 : Centres/attaquants puissants.
  • Passeur (Garde). Poste dans le seau avec défenseur.
  • L'attaque reste l'attaque jusqu'à ce que l'attaque fasse 5 paniers.
  • Un essai par poste. En cas d'échec, passer le ballon au passeur. Jusqu'à 5 ans.
  • Puis l'autre équipe. que de changer de défenseur/offenseur.
  • Chaque joueur joue deux fois en attaque et deux fois en défense.
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Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors