Basket-ball exercice : foret de mise en place par glissement

Convient aux techniques suivantes: condition , défendre

FORET DE MISE EN PLACE PAR GLISSEMENT

  • Un sursaut au milieu et à la fin
  • B pas glissé vers le coin de la ligne de base
  • C sprint vers le milieu
  • Glissement du pas D vers l'autre ligne de touche
  • E prendre le ballon et dribbler jusqu'au cône
  • F finition avec lay up
  • G échapper dribbler
  • H faire courir le ballon au-dessus de la tête et le mettre dans le panier.
  • Je sprinte jusqu'à la ligne d'arrivée
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
9
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors