Basket-ball exercice : formation helpside

Convient aux techniques suivantes: défendre

Formation Helpside

  • 3 attaquants autour du seau,
  • 2 défenseurs dans le seau.
  • Les attaquants autour du seau passent autour.
  • Les défenseurs se déplacent vers le ballon et donnent un coup de main.
  • L'attaquant de l'aile droite dribble parfois à l'intérieur jusqu'au bord du seau, puis à nouveau à l'extérieur.
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Propriétés de l'exercice

5
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors