Basket-ball exercice : forme de jeu (dribbler et prendre le ballon)

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , condition

Forme de jeu (dribbler et prendre le ballon)

Choisissez une zone en fonction de la taille du groupe (seau pour max 6)

  • Chacun un ballon, dribblez et tapez le ballon loin des autres joueurs.
  • L'éloignement de la balle signifie qu'il faut pousser dans le cercle central et revenir en arrière.
  • Si nécessaire, rendez la situation difficile avec un second dribble et punissez (gardez le ballon en vie !).
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Propriétés de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12