Basket-ball exercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes:

L'échauffement

  • 3 rangées de 3 joueurs ou plus.
  • Le ballon est au milieu.
  • Commencer par une passe vers la droite et une passe vers le centre, puis une passe vers la gauche et une autre vers l'arrière.
  • Terminer par un lay-up ou un saut d'arrêt.
  • Retourner à côté du terrain et passer par la droite.
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Propriétés de l'exercice

9
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :