Basket-ball exercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , attaques

Les joueurs se répartissent sur la longueur du terrain et se placent donc sur une ligne de touche.
Ils effectueront cet exercice dans la largeur du terrain.
Au milieu de ce terrain se trouvent des pions dispersés.
Chacun a un ballon.
Les joueurs dribblent jusqu'aux pions du milieu, où ils tiennent le ballon et pivotent de 5 x. Ils dribblent ensuite jusqu'à l'autre côté du terrain.
Ensuite, ils dribblent vers l'autre côté.
Une fois arrivés, ils se retournent et dribblent avec le ballon le plus vite possible jusqu'au point de départ.
Puis ils recommencent.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle

Pions