Basket-ball exercice : l'échauffement du lay-up

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , 1-5 mètres

L'échauffement du lay-up

  • 10 minutes :
    • 5'droite
    • 5'gauche
  • 2 lignes
    • côté droit 2 balles
    • La moitié du côté droit des joueurs
    • la moitié des joueurs du côté gauche pour rebondir
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Propriétés de l'exercice

6
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12