Basket-ball exercice : lancer franc avec rebond

Convient aux techniques suivantes: tournage , rebondissement , défendre

Lancer franc avec rebond

  • Une personne fait des lancers francs.
  • Les autres joueurs se placent dans les positions de rebond et tentent de récupérer le ballon en faisant de l'outboxing.
  • Tous les 2 lancers francs, vous faites une rotation.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors