Basket-ball exercice : lancers francs

Convient aux techniques suivantes: tournage

Lancers francs

  • 5 x 2 lancers francs.
  • 2 groupes côte à côte.
  • Chacun tire à tour de rôle.
  • Compter le nombre de lancers réussis.
  • 2 ratés = longueur de la course.
  • 1 raté = demi-longueur de course.
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Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :