Basket-ball exercice : lay-up, lay-back

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Lay-up, lay-back

  • Pratiquer le lay-up et le lay-back, tant à droite qu'à gauche.
  • exécuter d'un côté avec le ballon vers le but
  • Suivez de l'autre côté, rebondissez
  • Après l'exécution, rejoignez l'autre ligne
    • Mise en jeu à droite
    • lay-back droit
    • lay-up gauche
    • lay-back gauche
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Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12