Basket-ball exercice : lay-ups

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Lay-ups

  • 2 groupes au niveau de la ligne de lancer franc.
  • Le côté gauche passe aux joueurs venant du côté droit.
  • Option 1 : lay-up.
  • Option 2 : tir devant l'anneau.
  • X nombre de tirs successifs.
  • Gauche et droite.
  • Rebond propre et passe.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :