Basket-ball exercice : lay-ups

Convient aux techniques suivantes: adapter , attraper , échauffement , dribbler , 1-5 mètres

Lay-ups

Les joueurs se rassemblent sur le côté droit ou gauche de la ligne centrale.Les deux premiers s'amusent.Il y a deux attrapeurs sous le panier.Depuis la ligne médiane, vous dribblez vers le panier et faites un lay-up.Le receveur attrape le ballon et le passe à la personne suivante dans la file.Vous faites cela jusqu'à ce que vous ayez marqué 15 fois, puis vous changez de côté.

Propriétés de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors