Basket-ball exercice : lay-ups avec passe de sortie

Convient aux techniques suivantes: condition , attaques

Lay-ups avec passe de sortie

  • Composition de départ:
    • Utiliser un terrain complet
    • 1 joueur sur la ligne médiane (gauche)
    • 1 joueur sur la ligne médiane (droite)
    • Groupe de joueurs alignés sur la ligne de lancer franc (d'un côté du terrain)
    • Groupe de joueurs dans le prolongement de la ligne de lancer franc (de l'autre côté du terrain)
  • Comportement:
    • Les joueurs situés sur la ligne médiane commencent leur lay-up.
    • Après le lay-up, ils prennent leur propre rebond et font une passe de sortie au joueur qui attend sur la ligne de touche.
    • Ils rejoignent ensuite la ligne de touche, au niveau de la ligne de lancer franc.
    • Lay-up, bob cousy, power lay-up, lay-back, jump stop
  • Progression:
    • Changement de direction au niveau de la ligne des trois points
    • Cross-over, derrière le dos, dribble inversé au niveau de la ligne médiane
    • L'entraîneur défend, l'attaquant s'adapte
    • Faire un pas vers le ballon au lieu de courir vers l'avant
    • Récupérer le ballon au milieu et de là, dribbler et faire un lay-up au milieu.
    • Ajouter 2 joueurs défendant passivement à la ligne des trois points
    • Ajouter 2 joueurs défendant activement sur la ligne des trois points
    • 2 joueurs défendant activement
  • Régression:
    • Tirer au lieu de faire un lay-up
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors