Basket-ball exercice : lay-ups - condition

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , rebondissement , attraper , échauffement , dribbler , condition

Lay-ups - condition

  • Deux rangées à la ligne centrale
  • Les deux premiers s'amusent comme des fous.
  • Depuis la ligne médiane, dribblez vers le panier :
    • Layup (15 coups consécutifs, le botteur compte, encore une fois s'il ne compte pas)
    • Tirs au but (7 d'affilée)
  • Le récepteur commence comme le dribbleur commence.
  • L'entraîneur recule davantage.
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Propriétés de l'exercice

8
8
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors