Basket-ball exercice : lay ups - en regardant vers l'extérieur

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler

Lay ups - en regardant vers l'extérieur

  • 2 ou 3 joueurs attrapent le ballon.
  • Les autres joueurs s'alignent autour de la ligne des 3 points.
  • 2 ballons.
  1. Les joueurs effectuent des lay-ups réguliers.
  2. L'entraîneur se tient sous le panier et, à chaque fois qu'un joueur arrive, il lève un certain nombre de doigts.
  3. Les joueurs doivent alors atteindre ce nombre.
  4. Cela leur apprend à ne pas regarder le ballon.
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Propriétés de l'exercice

3
15
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :