Basket-ball exercice : les bases de la prise de vue

Convient aux techniques suivantes: tournage

Les bases de la prise de vue

  • Alignement de départ :
    • 1 joueur prêt à tirer
    • 1 rebondeur
  • Progression :
    • Les tirs sont effectués à courte distance.
    • Etirement du bras avec le ballon dans la main, pliage du bras et rotation de la main et tir.
    • Tirer 10 fois puis changer de position
  • Progression :
    • Se tenir plus loin du but
    • Effectuer un lancer franc correct
  • Régression :
    • APRÈS
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Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :