Basket-ball exercice : les bases de la prise de vue

Convient aux techniques suivantes: tournage

Les bases de la prise de vue

  • Alignement de départ :
    • Les joueurs se placent devant un cône ou un chapeau
  • Progression :
    • Les coups de pied arrêtés sont exécutés à courte distance.
    • Etirement du bras avec le ballon dans la main, pliage du bras et rotation de la main et tir
    • Rebond propre
    • Tirer 10 fois puis changer de position
  • Progression :
    • Se tenir plus loin du but
    • Effectuer un lancer franc correct
  • Régression :
    • APRÈS
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Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14