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Basket-ball exercice : libéré
Convient aux techniques suivantes:
tournage
Libéré
Chaque joueur effectue 2 lancers francs.
A 1 manque, passer par 1 longueur
A 2 manquements, 2 longueurs à parcourir
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
Seniors