Basket-ball exercice : libéré

Convient aux techniques suivantes: tournage , 1-5 mètres

Libéré

  • Marquez 10 lancers francs.
  • Après avoir marqué le premier lancer franc, vous pouvez effectuer le second.
  • Si vous ratez votre premier tir, faites un sprint avant et arrière deux fois.
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors