Basket-ball exercice : libre circulation

Convient aux techniques suivantes: adapter , défendre

Libre circulation

  • Se libérer, apprendre à entrer et sortir, 5 sorties (continuer à bouger).
  • Se libérer du défenseur, recevoir le ballon et marquer.
  • 2x2, également possible avec 3x3, 4x4 (gilets), passes d'entraîneur (ou bon joueur).

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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12