Basket-ball exercice : maniement du ballon

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Échauffement

dribbler encore et encore main droite
dribble et main gauche à nouveau
dribble bas et droit encore et encore
dribble bas par-dessus et vers la gauche
dribble haut et droit encore et encore
dribble haut et gauche à nouveau
protection dribble avec changement de main tous les 2 ou 3 dribbles (2 fois en boucle)
dribble rapide d'avant en arrière avec croisement au centre et à la ligne des lancers francs.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U10

U13

U14