Basket-ball exercice : marquage de la tête de passe seau

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , attraper

Marquage de la tête de passe Seau

  • 1 rangée de joueurs se tient dans le coin à la ligne de 3 points sans le ballon. (A)
  • 1 rangée de joueurs se tient à 1 mètre à l'extérieur du panier et à 1 mètre en dessous de la ligne de lancer franc avec le ballon. (B)
  • A marche jusqu'au bord du seau en ligne de fond et y place un homme en bloc. (2 pions)
  • Coupe en tête du seau, tourne avec le pied droit, reçoit une passe de B. B va chercher la passe.

  • La défense. Un tireur fait un tir ou un lay-up.
  • B passe à la rangée A. Le joueur A attrape son propre ballon et rejoint la rangée B.
  • Gauche et droite, exercice de base pour l'attaque pick and roll.
  • Peut être joué sur 2 paniers.
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Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors